Peso corporal

Zancadas: un ejercicio efectivo para fortalecer tus piernas

Zancadas: un ejercicio efectivo para fortalecer tus piernas

Las zancadas o lunges son un ejercicio popular para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. Además, son una excelente opción para aquellos que desean aumentar la fuerza y la resistencia de sus piernas, mejorar su equilibrio y coordinación, y tonificar sus...