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Flexiones pike a cobra

Como lograrlo

Posición de inicio:

Empieza en una posición de tablero con los brazos y piernas extendidos.

Ejecución:

Flexiona los codos y baja la cabeza hacia el suelo en una flexión de pike.
Extiende los brazos nuevamente y levanta el tronco y las piernas en una postura de cobra.
Regresa a la posición de tablero y repite el movimiento.

Dificultad:

Baja

Músculos

Equipo utilizado

Peso corporal.

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