Posición Inicial:
Colócate en una posición de plancha, con los brazos rectos y apoyados en el suelo a la altura de los hombros. Asegúrate de mantener una línea recta desde los hombros hasta los pies, sin hundir la zona lumbar.
Ejecución:
Empezando desde la posición inicial, empuja hacia arriba con un brazo, mientras mantienes la estabilidad en la posición de plancha. Vuelve al punto inicial y repite el movimiento con el otro brazo. Continúa alternando los brazos hasta completar las repeticiones deseadas. Asegúrate de mantener el cuerpo estable y la espalda recta durante todo el ejercicio.
Dificultad:
Alta