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Ring dips fondos con suspensión

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Como lograrlo

Posición de inicio:

Agárrate de las anillas con las palmas de las manos hacia afuera y los brazos extendidos hacia arriba. Coloca los pies juntos en una plataforma elevada.

Ejecución:

Desciende lentamente hasta que los codos estén a 90 grados, manteniendo un control sobre el movimiento.
Empuja hacia arriba para regresar a la posición de inicio. Repite el movimiento hasta completar la cantidad de repeticiones deseadas.

Dificultad:

Alta

Músculos

Pecho

Tríceps

Hombros

Equipo utilizado

Peso corporal

Suspensión

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