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Flexión de brazos inclinado

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Como lograrlo

Posición de inicio:

Colócate frente a un banco o plataforma elevada con tus manos en el borde, un poco más ancho que tus hombros. Apoya el pie en el suelo detrás del banco mientras mantienes el cuerpo y los brazos rectos. Esta es la posición inicial.

Ejecución:

Manteniendo el cuerpo firme y recto, baja el pecho hasta el borde del banco doblando los brazos.
A continuación, empuja el cuerpo hasta que los brazos estén completamente extendidos. Realiza la cantidad de repeticiones establecidas.

Dificultad:

Intermedia

Músculos

Pecho.

Equipo utilizado

Peso corporal.

Plataforma.

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