Como lograrlo
Posición de inicio:
- Colócate frente a un banco o plataforma elevada con tus manos en el borde, un poco más ancho que tus hombros. Apoya el pie en el suelo detrás del banco mientras mantienes el cuerpo y los brazos rectos. Esta es la posición inicial.
Ejecución:
- Manteniendo el cuerpo firme y recto, baja el pecho hasta el borde del banco doblando los brazos.
- A continuación, empuja el cuerpo hasta que los brazos estén completamente extendidos. Realiza la cantidad de repeticiones establecidas.
Dificultad:
Intermedia