Como lograrlo
Posición de inicio:
- Colócate frente a una pared con los pies separados a la anchura de tus hombros. Coloca tus manos en la pared a la altura del pecho, con los dedos hacia arriba. Mantén el cuerpo recto y los brazos extendidos. Este es tu punto de partida.
Ejecución:
- Dobla los codos y baja el cuerpo hacia la pared hasta que el mentón llegue a la altura de las manos.
- A continuación, empuja el cuerpo hacia la posición inicial al extiende los brazos. Repite el movimiento para completar una repetición. Realiza la cantidad de repeticiones establecidas.
Dificultad:
Baja/Intermedia