Como lograrlo
Posición de inicio:
- Sentado con la espalda recta sobre el acolochado, los pies en posado justo enfrente tuya.
Ejecución:
- Desde la posición inicial, empuja suavemente las manillas con los brazos manteniendo la presión en el pecho. Extiéndelas completamente hasta quedar frente a ti.
- Mantén las manillas extendidas y el pecho tensado por unos segundos.
- Regresa a la posición lentamente mientras inhala profundamente.
- Repite el movimiento hasta completar la cantidad de series deseadas.
Dificultad:
Intermedia