Practicar deporte de forma habitual no significa necesariamente que haya que renunciar a un tratamiento de ortodoncia. Muchas personas que entrenan en el gimnasio, practican boxeo, artes marciales, rugby, baloncesto u otros deportes de contacto se preguntan si pueden llevar brackets o alineadores durante el tratamiento.
La respuesta depende principalmente del tipo de ortodoncia, del deporte que se practique y del nivel de contacto existente. En los deportes en los que existe riesgo de recibir golpes en la cara, es especialmente importante proteger los dientes, los labios, las encías y los propios aparatos de ortodoncia.
¿Se puede hacer deporte llevando ortodoncia?
En general, llevar ortodoncia no impide realizar ejercicio físico ni acudir al gimnasio. Una persona que está siguiendo un tratamiento de ortodoncia puede continuar con sus actividades deportivas habituales, siempre que tenga en cuenta las recomendaciones del profesional que supervisa su tratamiento.
Sin embargo, no todos los deportes presentan el mismo nivel de riesgo. Correr, montar en bicicleta estática o utilizar máquinas de gimnasio no supone el mismo peligro para la boca que practicar boxeo, kickboxing, rugby o deportes en los que pueden producirse golpes directos en la cara.
Por este motivo, cuando existe contacto físico o riesgo de impacto, es recomendable adoptar medidas adicionales de protección.
Ortodoncia y deportes de contacto
Los brackets tradicionales están formados por pequeñas piezas adheridas a los dientes y un arco metálico que las conecta. En caso de recibir un golpe en la boca, estos elementos pueden aumentar el riesgo de lesiones en los labios y en la parte interna de las mejillas.
Un impacto también puede provocar que algún bracket se despegue o que el arco se deforme. Esto no significa que practicar un deporte de contacto sea incompatible con los brackets, pero sí hace especialmente importante utilizar una protección adecuada.
Si practicas deportes de contacto mientras llevas ortodoncia, conviene informar al ortodoncista sobre la actividad que realizas para que pueda recomendarte las medidas de protección más apropiadas.
¿Qué deportes requieren mayor protección?
El riesgo depende de las características de cada actividad y de la posibilidad de sufrir golpes en la cara. Algunos ejemplos de deportes en los que conviene prestar especial atención son:
- Boxeo.
- Kickboxing.
- Artes marciales.
- Rugby.
- Hockey.
- Baloncesto.
- Fútbol.
- Deportes de combate.
- Actividades con riesgo elevado de caídas o impactos.
Incluso en deportes que no se consideran estrictamente de contacto pueden producirse golpes accidentales. Por ello, la decisión sobre las medidas de protección debe adaptarse al tipo de actividad y a las circunstancias de cada persona.
¿Qué protección utilizar durante el deporte?
El protector bucal es una de las principales medidas de protección para las personas que practican deportes con riesgo de impacto. Su función es ayudar a proteger los dientes y los tejidos blandos de la boca frente a golpes.
Cuando se lleva ortodoncia, no siempre es adecuado utilizar cualquier protector bucal convencional. Los brackets pueden necesitar espacio adicional y el dispositivo debe ser compatible con el tratamiento.
Por eso, si llevas ortodoncia y practicas un deporte de contacto, es recomendable consultar con tu ortodoncista antes de elegir un protector bucal. El profesional puede indicarte qué tipo de protección es más adecuada para tu aparato y para la actividad deportiva que realizas.
¿Y si llevo ortodoncia invisible?
Los alineadores transparentes funcionan de una manera diferente a los brackets. Son férulas removibles que se utilizan durante gran parte del día y se sustituyen periódicamente siguiendo las indicaciones del ortodoncista.
En determinadas actividades deportivas puede ser posible retirar temporalmente los alineadores, pero esto debe hacerse siguiendo las instrucciones del profesional que controla el tratamiento. El tiempo de uso diario es importante para que el tratamiento avance según lo previsto.
Además, llevar alineadores no elimina la necesidad de proteger la boca cuando existe riesgo de recibir golpes. El protector bucal y las medidas de seguridad continúan siendo importantes en los deportes de contacto.
¿Puedo ir al gimnasio con brackets?
Ir al gimnasio y realizar ejercicios de fuerza, cardio o musculación es compatible, en general, con llevar brackets. Actividades como utilizar máquinas, correr en cinta, montar en bicicleta estática o levantar pesas no implican normalmente un contacto directo con la boca.
Sin embargo, también es importante prestar atención a ejercicios o actividades en los que exista riesgo de caída o de golpe accidental. Mantener una técnica correcta y utilizar el equipamiento de seguridad correspondiente ayuda a reducir el riesgo de lesiones.
¿Qué hacer si recibo un golpe en la boca?
Si durante un entrenamiento o una competición recibes un golpe en la boca mientras llevas ortodoncia, es importante comprobar si se ha producido algún daño.
Si un bracket se ha despegado, el arco se ha desplazado o existe dolor, sangrado o una lesión en los tejidos de la boca, conviene contactar con el ortodoncista para que pueda valorar la situación.
En caso de un traumatismo importante, especialmente si existe dolor intenso, movilidad de un diente, sangrado abundante o una lesión importante, es recomendable buscar atención odontológica lo antes posible.
Consejos para practicar deporte durante un tratamiento de ortodoncia
- Informa al ortodoncista del deporte que practicas.
- Utiliza un protector bucal adecuado cuando exista riesgo de impacto.
- No utilices protectores que puedan interferir con los brackets sin consultar previamente.
- Mantén una buena higiene bucodental después de entrenar.
- Revisa periódicamente el estado de los brackets y del arco.
- Consulta si se produce una rotura o desplazamiento del aparato.
- Sigue las recomendaciones específicas de tu tratamiento.
¿Es mejor elegir brackets o alineadores si practico deporte?
No existe una opción de ortodoncia que sea la mejor para todas las personas que practican deporte. La elección depende de factores como el tipo de maloclusión, los objetivos del tratamiento, la edad, los hábitos del paciente y las características de la actividad deportiva.
Los alineadores pueden resultar una alternativa interesante para algunas personas que buscan una solución más discreta y removible, mientras que los brackets continúan siendo una opción eficaz para tratar numerosos problemas de alineación y mordida.
La mejor opción debe determinarse después de realizar un estudio de ortodoncia y analizar las necesidades concretas de cada paciente.
Ortodoncia y deporte: una combinación posible
Realizar un tratamiento de ortodoncia no significa tener que abandonar el deporte. La mayoría de las personas puede continuar entrenando con normalidad, aunque quienes practican actividades con contacto físico o riesgo de golpes deben prestar especial atención a la protección de la boca.
Utilizar un protector bucal apropiado, mantener una buena higiene y acudir a las revisiones de ortodoncia permite reducir posibles problemas durante el tratamiento.
Si estás pensando en comenzar un tratamiento de ortodoncia y practicas deportes de contacto, coméntaselo al especialista durante la valoración. De esta forma podrá tener en cuenta tu actividad deportiva a la hora de planificar el tratamiento y recomendarte las medidas de protección adecuadas.